ENTSPANNUNG

Alles unterliegt einem Rhythmus, dies ist ein Naturgesetz. Tag und Nacht, Einatmen- Ausatmen, Kreislauf der Natur, Kreislauf des Lebens und nach Anstrengung sollte Entspannung folgen.

Leider ist dies sehr oft gestört. Ständige Erreichbarkeit durch die Technik, die Anforderungen, Überforderungen in der Arbeitswelt und Familie, der aufgezwungene äußere und innere Leistungsdruck, Sorgen und negative Gedanken seines Lebens, lassen kaum Möglichkeit für Loslassen und Entspannung. Es gibt viele Methoden damit Entspannung wieder erfahrbar wird. Einige davon werden in langen Übungszeiten erlernt, andere brauchen weniger Zeit, damit dies erfahrbar wird. Sie haben eines gemeinsam -→ Disziplin und das Wollen nach innerer Leichtigkeit und Freude.

Mein Angebot:
individuelle Achtsamkeitsübungen, Meditation, Atemübungen und Herstellung der Herz-Gehirn-Kohärenz mit HeartMath System und Qi Gong (siehe Bewegung)

→ Beitrag nach eigener Wertschätzung